Chili Vegetariano
Precisa de um prato principal sem glúten e vegetariano? O Chili vegetariano pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 13g de gordura, e um total de 322 calorias. Para 100 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É um barato receita para fãs de comida americana. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por BettyCrocker.com. vá até a loja e pegue feijão, cebola, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 60%. Tentar 5º Concurso Anual de Chili: entrada # 3 - Quinoa vegetariana Chili + Menu Semanal, Chili Vegetariano, e O melhor Chili vegetariano de todos os tempos para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma panela de 4 quartos, aqueça o óleo em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida]()
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2
Adicione a cebola, o pimentão, o alho e os pimentões; cozinhe 5 a 7 minutos, mexendo sempre, até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento]()
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento![2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados]()
2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3
Misture o feijão preto, o tomate, a água, o pimentão em pó, o cominho e o sal.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar]()
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar![2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)]()
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)![Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada![Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente]()
Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente![113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)]()
113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)![Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)]()
Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente
113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)
Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Ingredientes
850pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![latas cada) feijão preto, drenado, enxaguado]()
latas cada) feijão preto, drenado, enxaguado11 colher de sopa de orégano seco![1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar]()
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar1Pedaços de toffee de barra de Heath![sal grosso (kosher ou mar)]()
sal grosso (kosher ou mar)6camarão e veias![Coentro fresco picado, se desejado]()
Coentro fresco picado, se desejado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![Cascadian Farm ® milho doce orgânico congelado]()
Cascadian Farm ® milho doce orgânico congelado4cravo![alho, finamente picado]()
alho, finamente picado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![pimentão verde médio, picado]()
pimentão verde médio, picado1Oreos Recheados Duplos![cominho à terra]()
cominho à terra2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola grande, picada]()
cebola grande, picada2![jalapeño fresco ou chiles serrano, semeados, picados finamente]()
jalapeño fresco ou chiles serrano, semeados, picados finamente6camarão e veias![Queijo cheddar ralado, se desejado]()
Queijo cheddar ralado, se desejado11 colher de sopa de orégano seco![1 1/2 colher de chá de especiarias mistas]()
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![113 gramas de queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)]()
113 gramas de queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)6camarão e veias![Creme de leite ou iogurte natural, se desejado]()
Creme de leite ou iogurte natural, se desejado822pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![latas cada) Muir orgânico fogo assado ou simples em cubos tomates, não drenados]()
latas cada) Muir orgânico fogo assado ou simples em cubos tomates, não drenados
latas cada) feijão preto, drenado, enxaguado11 colher de sopa de orégano seco
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar1Pedaços de toffee de barra de Heath
sal grosso (kosher ou mar)6camarão e veias
Coentro fresco picado, se desejado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
Cascadian Farm ® milho doce orgânico congelado4cravo
alho, finamente picado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
pimentão verde médio, picado1Oreos Recheados Duplos
cominho à terra2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola grande, picada2
jalapeño fresco ou chiles serrano, semeados, picados finamente6camarão e veias
Queijo cheddar ralado, se desejado11 colher de sopa de orégano seco
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
113 gramas de queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)6camarão e veias
Creme de leite ou iogurte natural, se desejado822pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLOlatas cada) Muir orgânico fogo assado ou simples em cubos tomates, não drenadosDificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde21
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