Chipotle-Costeletas De Frango Laranja

Name: Chipotle-Costeletas De Frango Laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado morango a pé; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) chipotle chile finamente picado, enlatado em molho adobo (cerca de 1 chile); 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido quente; 43 pimenta habenero 1/3 xícara de farinha para todos os fins (cerca de; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível concentrado de sumo de laranja descongelado, não diluído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Chipotle-costeletas de frango laranja podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Uma porção contém 459 calorias, 41g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.01 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem água, arroz integral, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 70%. Receitas semelhantes incluem Costeletas de frango com laranja e rúcula, Costeletas de Peru Chipotle com Salsa de milho carbonizada, e Frango Laranja Chipotle.

Instrucao

Coloque cada metade do peito de frango entre 2 folhas de filme plástico resistente; bata cada peça até uma espessura de 1/4 de polegada usando um martelo de carne ou uma pequena frigideira pesada.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Derreta a manteiga e o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo baixo.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture a farinha, o cominho e o sal em um prato raso. Mergulhe o frango no concentrado de suco de laranja; Draga na mistura de farinha. Concentrado de reserva.

Ingredientes que você precisará

Concentrado De Sumo De Laranja

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Doces Salva-vidas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro

Aumente o calor para médio-alto.

Aqueça a panela por 2 minutos ou até que a manteiga comece a dourar.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire da panela; mantenha quente.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture concentrado reservado, 1/2 xícara de água e chile. Deixe ferver; cozinhe 2 minutos. (Molho fino com 2 colheres de sopa de água, se necessário.)

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Misture o arroz e o coentro picado.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Sirva com frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Decore com raminhos de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Equipamento

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

morango a pé 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

chipotle chile finamente picado, enlatado em molho adobo (cerca de 1 chile)1cp. queijo parmesão ralado

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral cozido quente 43pimenta habenero

1/3 xícara de farinha para todos os fins (cerca de 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

concentrado de sumo de laranja descongelado, não diluído 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 680pimenta habenero

metades de peito de frango sem pele e desossada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Cava, Grenache, e Shiraz são minhas principais escolhas para Chili. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. Você poderia tentar Masia De la Luz Cava Brut. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.