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Chips De Couve

Chips De Couve
Chips de couve pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita amigável para homem das cavernas, sem glúten, primal e fodmap serve 2 e custos 55 centavos por porção. Uma porção contém 95 calorias, 3g de proteína, e 8G de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem couve, azeite, vinagre de xerez e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é ótima. Tentar Tudo Kale Chips, Chips De Couve, e Chips De Couve para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça um forno a 300 graus F (150 graus C).
Equipamento que você usará
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito GrahamBiscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
2
Corte as costelas internas de cada folha de couve e descarte; rasgue as folhas em pedaços de tamanho uniforme. (Fiz minhas peças do tamanho de uma pequena batata frita.) Lave os pedaços de couve rasgados e seque em um girador de salada ou seque com papel toalha até que estejam muito secos.
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
CouveCouve
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
Salad SpinnerSalad Spinner
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em QuatroTortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
3
Coloque os pedaços de couve em um saco grande que pode ser fechado novamente (ou use uma tigela se não se importar em deixar as mãos oleosas).
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
4
Adicione cerca de metade do azeite; sele e aperte o saco para que o óleo seja distribuído uniformemente nos pedaços de couve.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
CouveCouve
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
5
Adicione o óleo restante e aperte mais o saco, até que todos os pedaços de couve estejam uniformemente revestidos com óleo e levemente massageados.'
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
6
Polvilhe o vinagre sobre as folhas de couve, feche novamente o saco e agite para espalhar o vinagre uniformemente sobre as folhas.
Ingredientes que você precisará
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Açúcar Vermelho GrossoAçúcar Vermelho Grosso
CouveCouve
7
Espalhe as folhas uniformemente em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
8
Asse no forno pré-aquecido até ficar quase crocante, cerca de 35 minutos. Tempere com sal e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito GrahamBiscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose2
Pontuação De Saúde89
Baixo FODMAPMuito saudáveisSem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaPaleolíticasOvolactovegetarianasPrimalpara dietas FODMAP
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