Choisy Chorizo Frittata

Choisy Chorizo Frittata
Choisy chouriço Frittata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 285 calorias, 19g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita sem glúten, primal e cetogênica serve 6 e custos $1.81 por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem leite, cebolinha, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 55%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Choisy Chorizo Frittata, Chard & Chorizo Frittata, e Kale & Chorizo Frittata.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 375 graus F. Cozinhe o chouriço em uma frigideira grande e refratária em fogo médio-alto até terminar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
ChouricoChourico
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
FornoForno
2
Retire o chouriço da frigideira, reservando gotejamentos na frigideira. Deixe o chouriço de lado.
Ingredientes que você precisará
ChouricoChourico
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o espinafre à frigideira; cozinhe 2 min. ou apenas até murchar, mexendo sempre. Junte os tomates e as cebolas.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
EspinafreEspinafre
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Retire do fogo.
5
Bata os ovos e o leite em uma tigela média até misturar; misture 1 xícara de queijo.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
OvoOvo
LeiteLeite
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
6
Adicione aos ingredientes na frigideira; mexa apenas até misturar. Cubra com o queijo restante.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Asse 25 min. ou até que a faca inserida no centro saia limpa.
Equipamento que você usará
FornoForno
FacaFaca
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde13
Revista