Chouriço e guisado de Feijão Branco
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Chouriço e guisado de feijão branco podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,86 por porção. Uma porção contém 748 calorias, 37g de proteína, e 44g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue links de salsicha, feijão cannellini, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Essa pontuação é super. Tentar Amêijoas, chouriço e guisado de feijão branco, Molho de feijão chouriço e branco, e Salada de feijão branco e chouriço com azeitonas para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande sobre o médioaquecer.
Adicione a salsicha e cozinhe, girandoocasionalmente, até dourar e cozidoatravés de 15 a 20 minutos.
Transfira a salsicha para um prato.
Reduza o fogo para médio.
Aqueça permanente1 colher de sopa de óleo na mesma frigideira.
Adicione a cebola, o alho e o raminho de tomilho. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a cebola esteja amolecida, 5-8 minutos.
Adicione o caldo e cozinhe, esmagando algunssignifica com a parte de trás de uma colher para espessarmolho, até engrossar ligeiramente, 8-10 minutos.Tempere com sal e pimenta.
Adicione punhados de spinachby e cozinhe até murchar, cerca de2 minutos.
Corte o chouriço e dobre em ensopado; adicioneágua a fina, se desejar. Divida o guisado entrebowls; regue com óleo e polvilhe compáprica, se desejar.
Por porção: 570 calorias, 33 g de gordura, 11 g de fibra