Churrasco Havaiano: Grão De Bico Teriyaki

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o churrasco Havaiano: grão de bico Teriyaki. Esta receita serve 2 e custa US $1,46 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 651 calorias, 28g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita é típica da culinária japonesa. Esta receita é apreciada por 1781 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue grão de bico, arroz integral, molho szechuan e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Marinada Havaiana Teriyaki, Bife Havaiano Teriyaki, e Havaiano Carne Teriyaki.

Instrucao

Combine grão de bico, teriyaki, szechuan e açúcar em uma frigideira grande. Deixe tudo sentar e' marinar ' pelo menos 5 minutos (Quanto mais tempo melhor). Vire o fogo para médio e cozinhe, mexendo regularmente ou até que a maior parte do líquido tenha absorvido, cerca de 10 minutos. Coloque o grão de bico sobre o arroz e cubra com abacaxi fresco ou salsa de Manga.Nota do Chef: se você quiser criar sua própria salsa de abacaxi e manga, misture partes iguais de abacaxi picado e manga com cebola roxa picada, coentro fresco e suco de limão a gosto.Informação Nutricional

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Limao

Bico

Abacaxi

Cebola Vermelha

Manga

Dentes De Alho

Acucar

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

2Amount por porção

Caloria

505Fat

40g

Hidrato

Fibra dietética 40g12. 80gSugars15gProtein19. 10g

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

grão de bico, drenado e enxaguado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal 1cp. queijo parmesão ralado

molho szechuan 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

dentes de alho 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.