Chá Verde Frango Teriyaki

Name: Chá Verde Frango Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesas, Asiáticas
Ingredients: 2 (inverno) 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 1 (pode ser ou desnatado) gingerroot fresco picado; 4 dentes de alho, picados; 4 cebolas verdes, picadas, divididas; 3 (inverno) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 (inverno) molho de soja com sódio reduzido; 0 (pode ser ou desnatado) xícara de edamame congelado, descongelado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango sem pele desossado metades cada); 4 (pode ser ou desnatado) folhas de chá verde, divididas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água fervente

Chá verde Frango Teriyaki requer cerca de 25 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 193 calorias, 25g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $ 1,78 Por porção. É trazido a você pelo gosto de casa. É um bastante barato receita para os fãs de comida japonesa. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue cebolas verdes, raiz de gengibre, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem produtos lácteos dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 44%. Esta pontuação é sólida. Cupcakes de chá verde cobertos com cobertura de Creme De Manteiga De Chá Verde, Soban em chá verde com frango e ervilhas, e Sopa de galinha de jasmim com chá verde Soba são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Coloque 2-1 / 2 colheres de chá de folhas de chá em uma tigela pequena; adicione água fervente. Cubra e deixe em infusão por 5-6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Cha

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Coe e descarte as folhas; despeje o chá em uma frigideira grande.

Ingredientes que você precisará

Cha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione metade das cebolas. Junte o mel, o vinagre, o molho de soja, o alho, o gengibre e o óleo de sésamo. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, até que o molho seja reduzido para cerca de 3/4 de xícara.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

6 Pães De Gergelim, Divididos

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

20 Fatias Finas De Abobrinha

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Adicione o frango e as folhas de chá restantes; tampe e cozinhe em fogo médio por 4-5 minutos de cada lado ou até que um termômetro de carne leia 170.

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos