Cioppino

Cioppino
Cioppino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 8 e custos $3.79 por porção. Uma porção contém 249 calorias, 25g de proteína, e 6g de gordura. Vá até a loja e pegue tomates, suco de molusco, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Cioppino, Cioppino, e Cioppino.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a cebola e os próximos 3 ingredientes; refogue 5 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
3
Adicione vinagre, açafrão e pimenta vermelha; cozinhe 3 minutos ou até o vinagre evaporar.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
AcafraoAcafrao
VinagreVinagre
4
Adicione os tomates e os próximos 3 ingredientes; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
5
Adicione amêijoas; cubra e cozinhe por 10 minutos ou até que as conchas se abram. Descarte quaisquer conchas não abertas.
Ingredientes que você precisará
Conchas MassasConchas Massas
AmêijoaAmêijoa
6
Adicione mexilhões; cozinhe 5 minutos ou até que as conchas se abram. Descarte quaisquer conchas não abertas.
Ingredientes que você precisará
MexilhaoMexilhao
Conchas MassasConchas Massas
7
Adicione o camarão e a carne de caranguejo; cozinhe 4 minutos ou até que o camarão esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
CrabmeatCrabmeat
CamaraoCamarao
8
classificação do carbo: 16

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde33
Revista