Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gordura de porco; 794 pimenta habenero tomates inteiros; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 680 pimenta habenero Batatas Yukon Gold, lavadas e cortadas em cubos médios; 454 pimenta habenero Pernas de caranguejo rei ( cerca de 2 pernas inteiras), cortadas em segmentos de 3 polegadas; 227 pimenta habenero carne firme peixe branco (pollock ou solha, por exemplo), cortado em pedaços de 3 polegadas; 2 cravo alho, finamente picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta rachada; 4 um pouco de abobrinha picada Chuvisco de azeite; 1 cebola picada; 1 pequeno pimenta vermelha, finamente picada; 1 apertar pinch red pepper flakes; 227 pimenta habenero 1 abobrinha pequena, sem casca e picada; 227 pimenta habenero camarão, descascado e desviado

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Cioppino pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 428 calorias, 44g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita serve 4. Para $4.72 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue folhas de louro, flocos de pimenta, peixe de carne e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 77 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Cioppino, Cioppino, e Cioppino.

Instrucao

Aqueça o azeite na frigideira em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e cozinhe até ficar translúcido, cerca de 5 minutos, depois adicione alho, pimenta vermelha, flocos de pimenta vermelha e folhas de louro e cozinhe até que o alho esteja aromático – cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada