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Cioppino

Cioppino
Cioppino é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém cerca de 120g de proteína, 58g de gordura, e um total de 1279 calorias. Para $13.27 por porção, receita capas 81% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue folhas de louro, fios de açafrão, tomates e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Cioppino, Cioppino, e Cioppino para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Divida o óleo entre 2 potes grandes e pesados.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
2
Adicione metade do alho-poró, cebola, salsa, louro, alho, orégano, tomilho, pimenta e açafrão a cada panela. Cozinhe em fogo médio até que as cebolas estejam macias, mexendo sempre, cerca de 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível
AcafraoAcafrao
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
Folhas De Estragão Recém Picadas, Para EnfeitarFolhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar
2 Xícaras De Dentes De Alho2 Xícaras De Dentes De Alho
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
3
Adicione metade do vinho a cada panela e ferva 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
4
Adicione metade do molho de tomate e tomate picado a cada panela. Reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos para misturar os sabores.Tempere com molho de pimenta e sal.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
5
Adicione metade das amêijoas, mexilhões e peixes a cada panela. Tampe e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Caixa De Espaguete SecoCaixa De Espaguete Seco
Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos MédiosBatatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
6
Adicione o caranguejo e o camarão e cozinhe até que as amêijoas e os mexilhões se abram e o camarão esteja cozido, cerca de mais 5 minutos. Descarte quaisquer mexilhões ou amêijoas que não abram. Concha cioppino em tigelas rasas largas e sirva.
Ingredientes que você precisará
CioppinoCioppino
Caixa De Espaguete SecoCaixa De Espaguete Seco
2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa
Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos MédiosBatatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios
CaranguejoCaranguejo
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
ConchaConcha

Ingredientes

6com um pouco de carne (costas, pescoços, asas, etc.)com um pouco de carne (costas, pescoços, asas, etc.)1Quilogramacebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)cebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)2pequenodoz. amêijoas, esfregadas 2 doz. mexilhões pequenos, esfregados e depuradosdoz. amêijoas, esfregadas 2 doz. mexilhões pequenos, esfregados e depurados2pequenodoz. amêijoas, esfregadas 2 doz. mexilhões pequenos, esfregados e dedoz. amêijoas, esfregadas 2 doz. mexilhões pequenos, esfregados e de1Pedaços de toffee de barra de Heathtomilho seco, desintegradotomilho seco, desintegrado1Pedaços de toffee de barra de Heathtomilho seco, desintegradotomilho seco, desintegrado2Quilogramacaranguejos cozidos, rachadoscaranguejos cozidos, rachados791 Lb Mafaldi Fresco se possívelsalsa fresca picadasalsa fresca picada5dentes de alho, picadosdentes de alho, picados9alho-poró branco e verde pálido partes apenas metade longitudinalmentealho-poró branco e verde pálido partes apenas metade longitudinalmente9alho-poró partes brancas e verdes pálidas apenas cortadas pela metade longitudinalmente e cortadas em fatias de 1/2 polegada de espessuraalho-poró partes brancas e verdes pálidas apenas cortadas pela metade longitudinalmente e cortadas em fatias de 1/2 polegada de espessura1771 Lb Mafaldi Fresco se possível1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco3grandecebolas, em fatias finascebolas, em fatias finas1Pedaços de toffee de barra de Heathorégano seco, desintegradoorégano seco, desintegrado1Pedaços de toffee de barra de Heathorégano seco, desintegradoorégano seco, desintegrado2371 Lb Mafaldi Fresco se possívelsalsa fresca picadasalsa fresca picada1Pedaços de toffee de barra de Heathpimenta moída na horapimenta moída na hora1Pedaços de toffee de barra de Heathpimenta moída na horapimenta moída na hora8camarão e veiasMolho de pimenta, como salMolho de pimenta, como sal1Pedaços de toffee de barra de Heathfios de açafrão esmagadosfios de açafrão esmagados1Pedaços de toffee de barra de Heathfios de açafrão esmagadosfios de açafrão esmagados680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLOcamarão médio não cozido, descascado e desviadocamarão médio não cozido, descascado e desviado680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLOespadarte cortado em pedaços de 1 1/2 polegadaespadarte cortado em pedaços de 1 1/2 polegada1Quilogramatomates, picados grosseiramentetomates, picados grosseiramente
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 25 m.
Dose8
Pontuação De Saúde100
Muito saudáveisSem glútenSem laticínios
DietaPescetarianas
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