Citrus Cream Smoothie
Precisa de um refeição de manhã sem glúten e vegetariana? O Smoothie de creme cítrico pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 6. Para $1.1 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 188 calorias, 11g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 28 minutos. Vá até a loja e pegue bananas, gelo, água e algumas outras coisas para fazer isso hoje. Com uma colher pontuação de 37%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Citrus Smoothie, Super Citrus Smoothie, e Romã Citrus Smoothie.
Instrucao
Em uma panela pequena, leve o açúcar e a água para ferver em fogo médio-alto. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o açúcar se dissolva, cerca de 5 minutos. Deixe esfriar por 20 minutos.
Despeje a calda resfriada no liquidificador.
Adicione o iogurte, o suco de Laranja, as bananas, as raspas de laranja, o extrato de baunilha e o gelo. Misture até que a mistura esteja lisa.
Despeje em copos e sirva.