Citrus Tilapia en Papillote

Name: Citrus Tilapia en Papillote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco do bebê, para servir; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 milho da orelha; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho amassado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre ralado; 1 Raspas e suco de laranja; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão fresco (de cerca de 1 limão); 1 Raspas de limão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 1 pimentão laranja; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 vieiras, partes brancas e verdes pálidas apenas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia; 1 Oreos Recheados Duplos vinagre de vinho branco; 1 abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Citrus Tilapian en Papillote. Esta receita faz 4 porções com 289 calorias, 26g de proteína, e 17g de gordura um. Para $3.36 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue alho, pimenta, filetes de tilápia e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada de laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tilapian En Papillote, Tilapian en Papillote com tomate cereja, pimentão e azeitonas, e miso-citrus cod en papillote.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça a grelha a fogo médio. Dobre quatro folhas de papel alumínio ao meio transversalmente para vincar e depois desdobre.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Combine o óleo, o molho de soja, o gengibre, o alho, as raspas de limão, as raspas de laranja e o suco de laranja em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

Raspas De Laranja

Prata Incomparável

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture bem para combinar.

Coloque 1 filé de um lado do vinco em cada folha de papel alumínio e polvilhe com sal e pimenta. Divida a mistura de óleo igualmente entre os filés.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Trabalhando com 1 folha de folha de cada vez, dobre a folha sobre o filé e aperte firmemente as bordas da folha para fechar os pacotes para criar um papillote.

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Coloque cada papillote na grelha e feche a tampa da grelha. Grelhe até que os papillotes estejam totalmente inchados, cerca de 12 minutos.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Corte cuidadosamente o papel alumínio para abrir e sirva os filés no espinafre e cubra com o sabor grelhado do verão.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Prepare a grelha em fogo médio.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Pincele as cebolinhas, o milho, o pimentão e a abóbora dos dois lados com o óleo.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Faca De Aparar

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Polvilhe com 1 colher de sopa de sal e 1 colher de chá de pimenta. Grelhe os legumes até ficarem levemente carbonizados e macios, virando com frequência, cerca de 5 minutos para as cebolinhas, 8 minutos para a abóbora e a pimenta e 10 minutos para o milho.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Faca De Aparar

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Transfira os legumes para uma tábua e corte em pedaços de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

Tabua

Corte o milho da ESPIGA diretamente em uma tigela e misture as cebolinhas, pimentas e abóbora.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Faca De Aparar

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Enquanto isso, bata o suco de limão, óleo, vinagre, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione a mistura de óleo à tigela de legumes; misture para cobrir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Equipamento

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Tabua

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre fresco do bebê, para servir 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 1

milho da orelha 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho amassado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre ralado 1

Raspas e suco de laranja 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

suco de limão fresco (de cerca de 1 limão)1

Raspas de limão 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 1

pimentão laranja 2Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 2

vieiras, partes brancas e verdes pálidas apenas 11 colher de sopa de orégano seco

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia 1Oreos Recheados Duplos

vinagre de vinho branco 1

abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.

GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

Gifft Pinot Grigio explode com pêra viva e frutas tropicais, equilibradas pela acidez crocante e um frescor elegantemente refinado. Com frutos de caroço maduros e aromas cítricos, este vinho apresenta sabores de melão, nectarina e limão Meyer que terminam leves e refrescantes.