Cobertura de aspargos e parmesão com migalhas de ovos

Name: Cobertura de aspargos e parmesão com migalhas de ovos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero asparagus, washed, ends snapped off; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida whole-wheat bread, crusts removed; 1 ovo cozido; 25 pimenta habenero 1/2-ounce freshly grated Parmesan; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas de salsa picadas; 1 apertar Pinch pepper; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Você nunca pode ter receitas de acompanhamentos demais, então experimente a Cobertura de Aspargos e Parmesão com Ovos Fritos. Por US$ 1,59 por porção , esta receita cobre 15% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína , 3g de gordura e um total de 86 calorias . Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos . Uma mistura de sal, pão, parmesão e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você pela Foodnetwork. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 72% , o que é muito bom. Receitas semelhantes são Suflê de Ovo com Bacon e Aspargos , Sanduíche de Ovo Aberto com Bacon, Aspargos e Pesto e Frittata de Aspargos com Parmesão .

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pulse o pão na tigela de um processador de alimentos até que ele se torne uma migalha fina. Borrife uma frigideira antiaderente com spray de cozinha e aqueça a panela em fogo médio-alto até ficar quente. Abaixe o fogo para médio, adicione a farinha de rosca à frigideira e toste, mexendo sempre, até que a farinha de rosca esteja dourada e tostada, cerca de 5 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Aspargos, Lavados, Pontas Quebradas