Coco-Pargo Chile com purê de feijão Caribenho

Name: Coco-Pargo Chile com purê de feijão Caribenho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível banana em fatias finas (cerca de 1 banana); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado, enxaguado e drenado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada (cerca de 1 cenoura); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 dente de alho, picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 jalapeños, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco leve; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de pargo vermelho, esfolados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de vegetais orgânicos (como Swanson Certified Organic), dividido

Coco - Chile Snapper com um purê de feijão Caribenho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 336 calorias, 39g de proteína, e 9g de gordura. Para $3.45 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. Uma mistura de leite de coco, pimenta em pó, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, o que é bom. Receitas semelhantes são Coco-Jalapeno Pargo Vermelho Com Purê De Feijão Preto Banana, Pargo vermelho com purê de feijão Fava, e Snapper frito com purê de pastinaga amanteigada.

Instrucao

Para preparar o purê, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione chalotas e alho; cozinhe 2 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione a banana; cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture o feijão, 1/4 xícara de caldo, suco, cominho e 1/4 colher de chá de sal; tampe e cozinhe por 5 minutos ou até que todo o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Bolo De Libra De Cranberry

140g De Bacon Defumado Em Cubos Grossos

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Coloque a mistura de banana e o caldo restante de 1/4 xícara em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Bolo De Libra De Cranberry

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Para preparar o pargo, misture cenoura, leite, pimenta em pó, 1/4 colher de chá de sal e jalapeos em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

3/4 Libra, 1 Pacote, Chouriço, Fatiado Muito Fino Em ângulo, Retire Qualquer Tripa Solta

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o peixe à panela; tampe e cozinhe por 7 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Nota do vinho: este prato de pargo exige um vinho branco vivo e altamente ácido, capaz de cortar o leite de coco cremoso. (Evite álcool alto, o que pode enfatizar o calor do jalapeo.) Um chardonnay unoaked, como Santa Julia Organica Chardonnay 2006 ($9), preenche a conta, trazendo seus próprios sabores tropicais de abacaxi, mamão, banana e frutas cítricas para a mistura. -- Jeffery Lindenmuth

Ingredientes que você precisará

Peitos De Faisão Se )

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

Alcoolico

3/4 Libra, 1 Pacote, Chouriço, Fatiado Muito Fino Em ângulo, Retire Qualquer Tripa Solta

Bolo De Libra De Cranberry

Abacaxi Normal

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Ingredientes

Dose:

1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

banana em fatias finas (cerca de 1 banana)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão preto enlatado, enxaguado e drenado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura desfiada (cerca de 1 cenoura)2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1

dente de alho, picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 2

jalapeños, picados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite de coco leve 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de pargo vermelho, esfolados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas picadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de vegetais orgânicos (como Swanson Certified Organic), dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.