Colher Sopa De Abóbora

Precisa de um sem glúten, primal E vegetariano prato principal? Colher sopa de abóbora pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 22g de gordura, e um total de 419 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.44 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Outono será ainda mais especial com esta receita. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Uma mistura de creme de leite pesado, noz-moscada moída, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o creme de leite, você pode seguir este prato principal com o Torta De Maçã Creme Azedo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 30 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 76%. Receitas semelhantes são Sopa De Abóbora Da Colheita Temperada, Colheita Abóbora Dip, e Torta De Abóbora Da Colheita.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (205 graus C).

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Corte as abóboras ao meio e retire as sementes. Pulverize uma assadeira com spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Rolinho De Frutas

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Coloque as abóboras, a carne voltada para baixo na assadeira e asse até ficar macia ao toque, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Rolinho De Frutas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Retire as abóboras do forno e deixe esfriar. Uma vez que as abóboras são frescas raspe a carne das peles em um processador de alimentos. Descarte as peles.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Adicione o caldo de galinha à abóbora e ao purê.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Despeje a sopa em uma panela grande e leve para ferver em fogo médio. Misture o creme, a noz-moscada, a sálvia e o sal.

Ingredientes que você precisará

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)