Comer para dois: sementes de abóbora cristalizadas

Comer para dois: sementes de abóbora cristalizadas podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 2. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 160 calorias, 5g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para 51 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. Vá até a loja e pegue sementes de cominho, açúcar granulado, mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 23%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Salada de abóbora quente com Polentan e sementes de abóbora cristalizadas, Sopa de abóbora com sementes de abóbora cristalizadas, e Torta De Abóbora Gingersnap com sementes de abóbora cristalizadas.
Instrucao
Torrar as sementes de cominho em uma panela pequena em fogo médio 2 a 3 minutos, até que as sementes liberem seu aroma e estejam levemente douradas. Bata-os grosseiramente em um almofariz.
Derreta a manteiga na forma de cominho em fogo médio.
Adicione as sementes de abóbora e o açúcar, polvilhe as especiarias e uma pitada saudável de sal sobre elas. Misture as sementes de abóbora para cobri-las bem com a manteiga e cozinhe alguns minutos, até logo depois que começarem a estourar e Colorir levemente.
Desligue o fogo e aguarde 30 segundos.
Adicione o mel, jogando bem para cobrir as sementes de abóbora.
Espalhe em um prato e deixe esfriar.