Cominho-frango com alho e kebabs de beterraba

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango cominho-alho e kebabs de beterraba podem ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 24g de gordura, e um total de 428 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $2,76 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue beterraba, sementes de cominho, mostarda granulada e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 53%, este prato é sólido. Tentar Kebabs De Carne Com Cheiro De Cominho, E-Mail: <url>, e Frango Marinado Com Cominho, Alho E Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira pequena, torrar as sementes de cominho em fogo moderadamente baixo, mexendo, até perfumado, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira o cominho para um mini processador e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Adicione 1/4 xícara mais 3 colheres de sopa do óleo, o alho, a mostarda e o mel e processe até misturar. Raspe a marinada em um saco plástico que pode ser fechado novamente, adicione o frango em cubos e leve à geladeira durante a noite.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Em uma assadeira, misture as beterrabas com as 1 colher de sopa restantes de óleo; tempere com sal e pimenta. Cubra com papel alumínio e asse por 35 minutos, ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Chiffonade De Folhas De Couve

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Deixe esfriar.

Acenda uma grelha. Passe cubos de frango alternados e fatias de beterraba em espetos de bambu.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Chiffonade De Folhas De Couve

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Pincele levemente com óleo e tempere com sal e pimenta. Grelhe os kebabs em fogo moderadamente alto por 10 a 12 minutos, virando e escovando ocasionalmente, até que o frango esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos