Compota de groselha e pêssego

Compota de groselha e pêssego
Groselha vermelha e maçã de pêssego é um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 receita com 8 porções. Este prato tem 211 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Custa $3.06 por porção-- achamos isto muito caro. Vá até a loja e pegue maçãs, chá de ervas de hibisco, pêssegos e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é sólido. Tentar Smoothie De Groselha Vermelha E Pêssego, Pêssego, groselha e coentro Chutney, e Molho De Maçã De Pêssego De Manga para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve as maçãs, pêssegos e chá para ferver em uma panela grande no estilo wok. Reduza o fogo para fogo médio-alto; cozinhe e mexa até que a fruta esteja macia, cerca de 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados
1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos
1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas
ChaCha
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
2
Escorra o excesso de líquido da panela.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Deixe a mistura de frutas esfriar um pouco.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas
4
Mexa a manjerona, o gengibre moído, a pimenta da Jamaica moída na mistura de frutas. Dobre as groselhas na mistura.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Da Jamaica MoídaPimenta Da Jamaica Moída
Gengibre Em PóGengibre Em Pó
GroselhaGroselha
ManjeronaManjerona
1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas
DificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose8
Pontuação De Saúde11
Revista