Confete Cevada Pilaf
O pilaf de cevada de confete pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Para 62 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 3G de gordura, e um total de 164 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Se você tem repolho grosso, pimenta, cogumelos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Arroz de confete Pilaf com linhaça torrada, Mel e salmão vitrificado com gergelim com salada de cevada confete, e Pilaf Cevada.
Instrucao
Em uma frigideira antiaderente grande, refogue a cebola e o alho no óleo até ficarem macios.
Adicione a cevada; refogue por 3-5 minutos ou até dourar levemente.
Adicione os cogumelos, cenoura, repolho, pimenta vermelha, manjericão e orégano. Cozinhe e mexa até que os vegetais estejam crocantes, cerca de 3 minutos.
Misture o caldo; leve para ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 40-45 minutos ou até que o líquido seja absorvido e a cevada esteja macia.