Congee

Congee
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Congee. Esta receita serve 4 e custa US $1,74 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 7g de gordura, e um total de 269 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem coentro, dentes de alho, amendoim torrado a seco e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 55%. Tentar Shiitake Congee, Congee / Jok Plaw, e Turquia Congee para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 4 ingredientes.
2
Coloque o frango e o alho em uma tigela; cubra com spray de cozinha e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Alho Goya®Alho Goya®
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Aqueça uma panela grande em fogo médio-alto; adicione a mistura de frango. Cozinhe, mexendo sempre, 5 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
4
Adicione o caldo e os próximos 3 ingredientes. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 25 minutos ou até que o arroz esteja macio. Descarte o gengibre
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumSazon De Goya Com Coentro E Urucum
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
5
Divida a mistura de arroz uniformemente entre 4 tigelas; cubra uniformemente com mistura de vinagre reservada, amendoim e coentro.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal
Alho EscaldadoAlho Escaldado
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde23
Revista