Copinhos de quiche de bacon e brócolis

Name: Copinhos de quiche de bacon e brócolis
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 4 tiras de bacon, cortadas em cubos; 23 pimenta habenero florzinhas frescas de brócolis; 1 cp. queijo parmesão ralado flocos de salsa seca; 3 (parcialmente &); 1 dente de alho, picado; 40 pimenta habenero cebola; 1 Traco nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal temperado, opcional; 28 pimenta habenero queijo cheddar desfiado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tomate picado

Se você quiser adicionar mais receitas mediterrâneas ao seu repertório, Quiche de Bacon e Brócolis pode ser uma receita que você deve experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 18 g de proteína , 29 g de gordura e um total de 355 calorias . Por US$ 1,33 por porção , você recebe um prato principal que serve 2. Vá até a loja e pegue tiras de bacon, floretes de brócolis, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você está seguindo uma dieta sem glúten, primal e cetogênica . 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Ela é trazida a você por Taste of Home. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 43% , o que é bom. Se você gosta desta receita, talvez também goste de receitas como Quiche de Bacon e Rúcula , Quiche de Alho-poró, Cogumelos e Bacon e Torradas com Bacon e Ovos .

Instrucao

Em uma frigideira grande, frite o bacon em fogo médio até ficar crocante. Usando uma escumadeira, transfira para papel-toalha; escorra, reservando 1 colher de sopa da gordura. Cozinhe o brócolis e a cebola em fogo médio por 2 a 3 minutos ou até os vegetais ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho e cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Em uma tigela pequena, bata os ovos, a salsa, o sal temperado (se desejar) e a pimenta. Adicione a mistura de bacon e brócolis; adicione o queijo e o tomate.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Colheres De Chá De Cebolinha Picada, Dividida