Copos italianos de feijão branco e espinafre

Name: Copos italianos de feijão branco e espinafre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 539 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijões de cannellini ou outros feijões brancos, drenados e divididos; 57 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/2 xícara de queijo feta esfarelado com manjericão e tomate; 1 dente de alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pão ralado temperado Italiano; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath tempero italiano seco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sal; 1 Oreos Recheados Duplos 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeitonas maduras fatiadas; 1 Oreos Recheados Duplos queijo parmesão ralado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. grandes pimentões vermelhos (cerca de; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de espinafre em fatias finas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada granulado de tomate seco ao sol

As xícaras italianas de feijão branco e espinafre podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.37 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 11g de gordura, e um total de 430 calorias. Esta receita serve 2. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de vinagre balsâmico, azeitonas, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Sopa italiana de feijão branco e espinafre, Mini copos de tomate torrado com abacate , feijão branco + purê de atum, e Hummus De Feijão Branco Italiano para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Corte os topos dos pimentões; descarte os topos, sementes e membranas. Cozinhe os pimentões em água fervente por 5 minutos; escorra e reserve.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola verde e o alho; refogue 2 minutos. Junte o espinafre; cozinhe 1 minuto ou até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Retire do fogo e reserve.

Coloque o caldo e 1/2 xícara de feijão em um processador de alimentos ou liquidificador e processe até ficar homogêneo. Mexa o feijão puro na mistura de espinafre.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Coberturas, Opcional

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione o restante do feijão, queijo feta, granulado de tomate, azeitonas, vinagre e tempero italiano; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Corante Alimentício Laranja E Pasta

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Massa De Pão De Milho

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Coberturas, Opcional

Divida a mistura de feijão uniformemente entre os pimentões.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Combine pão ralado e queijo parmesão; polvilhe uniformemente sobre a mistura de feijão.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Coloque os pimentões recheados em uma assadeira quadrada de 8 polegadas; asse em 350 por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)5391 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

feijões de cannellini ou outros feijões brancos, drenados e divididos 571 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

1/2 xícara de queijo feta esfarelado com manjericão e tomate 1

dente de alho, picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Pão ralado temperado Italiano 1Pedaços de toffee de barra de Heath

tempero italiano seco 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sal 1Oreos Recheados Duplos

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeitonas maduras fatiadas 1Oreos Recheados Duplos

queijo parmesão ralado 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

grandes pimentões vermelhos (cerca de 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de espinafre em fatias finas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

granulado de tomate seco ao sol

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiano no menu? Tente emparelhar com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 60 dólares por garrafa.

Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione

# 28 vinho no Top 50 da VinePair de 2018intense cor Vermelho rubi com nariz fino de amoras e notas de groselha, dicas balsâmicas e picantes. O vinho apresenta excelente estrutura ácida, taninos bem equilibrados e elegantes. O impacto na boca é aveludado e persistente.