Coração refogado com azeitonas, tâmaras e canela

Coração refogado com azeitonas, tâmaras e canela
Coração refogado com azeitonas, datas, e canela pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 86g de proteína, 21g de gordura, e um total de 687 calorias. Esta receita serve 4. Para $5.87 por porção, receita capas 57% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 23 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de tâmaras, sementes de cominho moído, azeitonas salgadas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o coração de carne, você pode seguir este prato principal com o Valentine Parfait Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Frango com tâmaras, azeitonas e canela, Frango Assado Com Tâmaras, e Frango assado com tâmaras.

Instrucao

1
Corte o coração em três ou mais pedaços grandes que podem ser colocados em sua panela.
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
2
Coloque a panela em fogo alto e adicione o óleo. Doure os pedaços de coração em ambos os lados, cerca de 3 minutos por lado.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
3
Remova e reserve.
4
Vire o fogo para médio e adicione as cebolas e cozinhe até amolecer, mas não dourar, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
5
Adicione o coração de volta à panela, junto com o resto dos ingredientes. O coração deve ser coberto a meio caminho pelo estoque.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
6
Adicione mais água, se necessário.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
7
Deixe o caldo ferver.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
8
Enquanto isso, Pré-aqueça o forno a 300 F.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
9
Coloque um pedaço de papel manteiga sobre o coração e coloque a tampa na panela. Refogue no forno até que o coração esteja macio, pelo menos 2 horas.
Equipamento que você usará
Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do CampoPadrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
10
Deixe o coração esfriar um pouco no líquido. Neste ponto, o braise pode ser refrigerado e reaquecido quando você estiver pronto para comer. Quando estiver pronto para servir, retire o coração do líquido e coloque a panela em fogo médio-alto. Reduza o líquido até que você tenha um copo ou mais restante do líquido.
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
11
Corte o coração refogado em fatias e coloque o molho sobre o coração.
Ingredientes que você precisará
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
12
Sirva com cuscuz e as raízes refogadas na panela.
Ingredientes que você precisará
3 1/2 Libras De Batatas Médias Com Casca Branca, Descascadas E Cortadas Em Pedaços3 1/2 Libras De Batatas Médias Com Casca Branca, Descascadas E Cortadas Em Pedaços
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 30 m.
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