Coração Saudável Camarão Gumbo Com Cajun Spice Mix

Name: Coração Saudável Camarão Gumbo Com Cajun Spice Mix
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 8
Cuisine: Cajun, Crioulas
Ingredients: 794 pimenta habenero caldo de carne com baixo teor de sódio; 4 opinião aipo, em fatias finas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido quente de grão longo ou arroz integral; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 libra de queijo tallegio picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho seco, esmagado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 454 pimenta habenero pacote congelado cortar quiabo; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha esmagados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentas verdes picadas (e ou pimentão vermelho); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Você nunca pode ter muitas receitas crioulas, então experimente o Heart Healthy Shrimp Gumbo com Cajun Spice Mix. Esta receita serve 8 e custa US $1,03 Por porção. Esta sopa tem 167 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 53 minutos. Se você tem óleo de cozinha, tomilho, água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Recipezaar. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Tentar 20 + Coração Saudável s e noz Crusted Seared Wasabi salmão com salada de repolho napa Quente {Sem Glúten e coração saudável 2013}, 5 Spice Cajun Camarão, e Cajun chicken gumbo para receitas semelhantes.