Coração Saudável Livro De Receitas Brócolis-Sopa De Queijo

Name: Coração Saudável Livro De Receitas Brócolis-Sopa De Queijo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas ou congeladas (descongeladas) de brócolis; 1 2 colheres de chá de alho em pó canola ou óleo de soja; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 1 2 colheres de chá de alho em pó farinha para todos os fins; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pipoca com baixo teor de gordura, se desejado; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/2 xícaras de queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de soja com sabor original ou leite sem gordura (desnatado)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente um livro de receitas saudável para o coração brócolis-sopa de queijo. Esta receita vegetariana serve 6 e custa 71 centavos por porção. Uma porção contém 199 calorias, 12g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita de BettyCrocker.com tem 1 fãs. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue óleo de soja, queijo cheddar afiado, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Livro De Receitas Saudável Do Coração Alabote Grelhado, Coração Saudável Livro De Receitas Maçã Aveia, e Salada Saudável Da Baga Do Trigo Do Livro De Receitas Do Coração para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 3 quartos, aqueça o óleo em fogo médio. Junte a cebola, a farinha e o sal. Cozinhe 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Cebola

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Em uma tigela pequena, mexa o leite de soja e o amido de milho com um batedor de arame até ficar homogêneo. Aos poucos, misture a mistura de cebola. Cozinhe 5 a 6 minutos, mexendo sempre, até engrossar e borbulhar.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Soja

Cebola

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Junte o queijo. Cozinhe cerca de 3 minutos, mexendo sempre, até que o queijo derreta. Junte os brócolis. Cozinhe cerca de 1 minuto ou até ficar quente, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Brocolos