Cordeiro com Cardoons: Agnello con i Cardi

Cordeiro com Cardoons: Agnello con i Cardi pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 340 calorias, 28g de proteína, e 21g de gordura um. Para $3.12 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tiver pancetta, farinha, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 50 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 51%. Tentar Costelas de cordeiro grelhadas (agnello a Scottadito), Ombro De Cordeiro assado (Agnello de Latte Arrosto), e Crocchette d'Agnello e bieta (croquetes de cordeiro e acelga) para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte os cardoons em pedaços pequenos e cubra com água fria e suco de limão.
Em um forno holandês, misture a pancetta e a cebola e cozinhe em fogo médio-baixo até que a pancetta desista de sua gordura e a cebola comece a amolecer e dourar.
Adicione o cordeiro e tempere com sal e pimenta.
Polvilhe a farinha sobre a carne e mexa em fogo médio por três minutos, depois junte os flocos de pimenta e continue a cozinhar e mexa até que a carne esteja dourada.
Após 30 minutos, junte a pasta de tomate, acrescente a salsa, o alho e o tomilho e mexa bem.
Adicione 1 litro de água, adicione os cardoons, tempere com sal e pimenta e cozinhe por 30 minutos.