Cordeiro de Nita, feijão verde e tomate

Cordeiro de Nita, feijão verde e tomate é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 6 porções. Este prato principal tem 244 calorias, 27g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $1.86 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem azeite, folhas de hortelã, água e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 82%, o que é tremendo. Tentar Espigas De Cordeiro Com Feijão Branco E Tomates Secos Ao Sol, Feijão verde com tomate, e Feijão verde e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o cordeiro e a cebola e cozinhe até que a carne esteja dourada; junte o feijão e cozinhe por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Lata De Feijão Verde, Escorrido

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Ervilhas Descascadas, Opcional

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Junte o molho de tomate, a água, o sal, a pimenta e a hortelã. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por cerca de 1 hora ou até que esteja cozido e o feijão esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)