Lamb Khorma pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.67 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 675 calorias, 32g de proteína, e 50g de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue a perna de cordeiro, alho, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a raiz de gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Cordeiro assado com crosta de salsicha de cordeiro e molho de Panela de uva fresca, Cordeiro Exohiko (Cordeiro, espinafre e queijo recheado Phyllo parcelas), e Cordeiro do Colorado e purê de cebola caramelizada com Essência De Erva-Doce De Cordeiro.
Instrucao
1
Corte o cordeiro e corte-o em pedaços grandes. Tempere com sal e pimenta e coloque em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
Sal E Pimenta
Cordeiro
Equipamento que você usará
Tigela
2
Adicione o iogurte, 1 colher de sopa de gengibre, o alho e o cardamomo. Mexa ou misture até que os ingredientes estejam uniformemente distribuídos e o Cordeiro seja revestido. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos e até 3 horas.
Ingredientes que você precisará
Cardamomo
Alho
Gengibre
Iogurte
Cordeiro
3
Coloque os cajus em uma tigela pequena e adicione água quente suficiente para cobri-los.
Ingredientes que você precisará
Caju
Agua
Equipamento que você usará
Tigela
4
Deixe os cajus de molho por 30 minutos e depois escorra. Moer os cajus drenados para uma pasta grossa em um processador de alimentos. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Caju
Equipamento que você usará
Processador De Alimentos
5
Aqueça o ghee ou o óleo em uma caçarola ou forno holandês em fogo médio até brilhar.
Ingredientes que você precisará
Ghee
Oleo
Equipamento que você usará
Forno Holandês
6
Adicione a cebola e refogue até ficar transparente, 6 a 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
Cebola
7
Adicione o cominho, o cardamomo, a erva-doce, o gengibre restante e o coentro. Cozinhe, mexendo sempre até ficar aromático, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Coentro
Cardamomo
Funcho
Gengibre
Cominho
8
Adicione os chiles, as hastes de coentro e a pasta de caju e mexa bem para ter certeza de que nada está grudando. Refogue, mexendo sempre e adicionando água uma colher de sopa de cada vez, se necessário, até que a mistura seja muito aromática, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Coentro
Caju
Pimenta
Agua
9
Adicione o cordeiro e a marinada de iogurte, aumente o fogo e mexa até que os pedaços estejam uniformemente revestidos. Assim que os sucos da carne começarem a fluir, reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe muito lentamente, mexendo ocasionalmente, até que a carne esteja quase macia, cerca de 1 1/2 horas.
Ingredientes que você precisará
Marinada
Iogurte
Cordeiro
Carne
10
Adicione o creme de leite e continue a ferver até que o curry esteja saboroso e engrossado e o Cordeiro esteja macio, 10 a 15 minutos. Tempere a gosto com sal adicional, pimenta ou pássaro picado chile.
Ingredientes que você precisará
Pimenta
Pimenta
Creme
Curry Em Pó
Cordeiro
Sal
11
Sirva guarnecido com as folhas de coentro e cajus.
Ingredientes que você precisará
Coentro Fresco
Caju
12
Dicas do Chef: Ghee Ghee, um tipo de manteiga de Cozinha usada na culinária indiana, pode ser comprado em potes nos mercados asiático ou indiano, mas é fácil fazer você mesmo. Cubo 1 Libra de manteiga sem sal fria, coloque em uma panela de molho e leve ao fogo baixo. Depois que a manteiga derreter, aumente ligeiramente o fogo. A gordura de manteiga pura ficará muito clara. Alguma espuma subirá até o topo;desnate-A. Aumente ligeiramente o fogo e continue a cozinhar a manteiga até que os sólidos do leite que caíram no fundo da panela tenham uma cor dourada profunda. Retire imediatamente a panela do fogo. Coloque a gordura da manteiga clara, ou ghee, em um recipiente limpo; descarte o líquido no fundo da panela. Você pode manter o ghee na geladeira por até 2 semanas. Você pode comprar amendoim torrado e castanha de caju para enfeitar alguns de nossos ensopados do Sudeste Asiático como este curry. Para o melhor sabor e textura, no entanto, considere brindar o seu próprio. Você pode usar a mesma técnica para assar especiarias e sementes para uma profundidade de sabor que você simplesmente não consegue encontrar em misturas de especiarias compradas em lojas.
Ingredientes que você precisará
Amendoim Torrado
Manteiga
Caju
Especiaria
Curry Em Pó
Molho
Semente
Ghee
Leite
Seco
Equipamento que você usará
Panela
Concha
Frigideira
13
Deixe uma frigideira de fundo pesado ou saltear ficar muito quente em fogo alto.
Equipamento que você usará
Frigideira
14
Adicione as nozes, especiarias ou sementes à panela em uma camada uniforme. Gire a panela suavemente para manter os ingredientes em movimento constantemente. Os aromas se abrirão e se aprofundarão dramaticamente. Assim que as nozes, especiarias ou sementes começarem a emitir um aroma perceptível, fique de olho nelas. Eles podem ir do perfeito ao exagerado em alguns segundos.
Ingredientes que você precisará
Especiaria
Semente
Seco
Equipamento que você usará
Frigideira
15
Despeje-os da panela em uma tigela pouco antes de ficarem com a tonalidade marrom desejada.
Equipamento que você usará
Tigela
Frigideira
16
Reimpresso com permissão de um prato refeições, pelo Culinary Institute of America., 2006 Lebhar-Friedman Books