Cordeiro Mediterrâneo Strudel

Name: Cordeiro Mediterrâneo Strudel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) grânulos de caldo com sabor de carne bovina; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 340 pimenta habenero cordeiro magro à terra; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manga chutney; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 8 lencol massa de phyllo congelada, descongelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Cordeiro Mediterrâneo Strudel requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Para $1.14 por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 10g de gordura, e um total de 297 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem cominho moído, cordeiro moído, canela em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 14%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Cordeiro Mediterrâneo, Hambúrgueres De Cordeiro Mediterrâneos, e Salada De Cordeiro Mediterrânea.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Misture o cordeiro e a cebola em uma frigideira antiaderente grande; cozinhe em fogo médio-alto por 5 minutos ou até que o Cordeiro esteja dourado e as cebolas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Escorra bem. Limpe a frigideira com uma toalha de papel; retorne o cordeiro à panela.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione água e os próximos 8 ingredientes (água através da pimenta preta); deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos. Misture o cuscuz; cubra, retire do fogo e deixe repousar 5 minutos. Arrefecer até à temperatura ambiente.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Coloque 1 folha de filo na superfície de trabalho (cubra a massa restante para evitar a secagem); cubra levemente com spray de cozinha. Trabalhando com 1 folha de phyllo de cada vez, cubra as restantes 7 folhas de phyllo com spray de cozinha, colocando uma em cima da outra.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo

48 A 56 Balas Life Savers

Coloque uma folha de filme plástico sobre phyllo, pressionando suavemente para selar as folhas; descarte o filme plástico.

Ingredientes que você precisará

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Colher mistura de cordeiro ao longo de 1 borda longa de phyllo, deixando uma borda de 2 polegadas. Retire cuidadosamente a mistura de cordeiro com as costas de uma colher pequena; encha uniformemente com chutney. Dobre as bordas curtas de phyllo para cobrir 2 polegadas de mistura de cordeiro em cada extremidade.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado

Ervilhas Descascadas, Opcional

Começando na borda longa com borda de 2 polegadas, enrole a moda jelly-roll. (Não Role com força, ou strudel pode se dividir.)

Ingredientes que você precisará

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Doces Life Savers

Coloque o strudel, com o lado da costura para baixo, em uma panela gelatinosa revestida com spray de cozinha. Marcar fendas diagonais em cima de strudel usando uma faca afiada. Pulverize levemente o strudel com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Doces Life Savers

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas