Cordeiro sem glúten com Kasha

Cordeiro sem glúten com Kasha
Cordeiro sem glúten com Kasha pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa 25 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 85 calorias, 5g de proteína, e 0g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem feijão, cebola, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 34 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Vegetais sem glúten e Kasha com vinagrete balsâmico, Moussaka De Cordeiro Sem Glúten, e Kebabs De Cordeiro Kofta-Sem Glúten para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Remova a gordura do Cordeiro.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
2
Corte o cordeiro em pedaços de 3/4 de polegada. Pulverize o forno holandês antiaderente de 4 quartos com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Cozinhe o cordeiro no forno holandês por cerca de 10 minutos, mexendo sempre, até dourar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
3
Junte a cebola, a água, o suco de limão, o tomilho, o orégano, o sal e o alho.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
OregaoOregao
AlhoAlho
CebolaCebola
TomilhoTomilho
AguaAgua
SalSal
4
Aqueça até ferver; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por cerca de 1 hora ou até que o Cordeiro esteja macio.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
5
Misture os grãos de trigo sarraceno e o feijão verde congelado.
Ingredientes que você precisará
VagensVagens
MouriscoMourisco
6
Aqueça até ferver; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por 10 a 12 minutos ou até que o feijão esteja macio e o líquido seja absorvido.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao

Equipamento

DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 34 m.
Dose6
Pontuação De Saúde7
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista