Costeleta De Lâmina De Porco Assada

Costeleta De Lâmina De Porco Assada
Pan-Seared Pork Blade Chop pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 252 calorias, 1g de proteína, e 27g de gordura por porção. Para 64 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue alecrim, dentes de alho, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 27%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Baixo e lento mostarda vitrificada lâmina porco assado, Bifes de lâmina de porco com Ndujan e salada de mel e rúcula, e Berinjela assada com molho de leitelho para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture carne de porco, fatias de limão, picadasalho, óleo e 2 colheres de sopa de alecrim picadouma assadeira rasa; tempere com Sale pimenta. Cubra e leve ao frio pelo menos 8 horas.
Ingredientes que você precisará
AlecrimAlecrim
PimentaPimenta
LimaoLimao
PorcoPorco
OleoOleo
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
2
Deixe a carne de porco assada na temperatura da quarta30 minutos antes de cozinhar.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
3
Aqueça uma frigideira grande,de preferência ferro fundido, em fogo médio-alto. Raspe a marinada offpork, coloque a carne de porco na frigideira e imediatamentereduzir o fogo para médio. Cozinhe, virando sobrecada 5 minutos, até dourar e um readthermometer instantâneo inserido no mais espessoparte de chop registra 135 ° F, 20-25 minutos.Durante os últimos 10 minutos, adicione a cabeça de alho parakillet, corte os lados e cozinhe até dourar.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
AlhoAlho
PorcoPorco
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Transfira para uma tábua de cortar; deixe a carne de porco descansar pelo menos 5 minutos antes de cortar.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
Equipamento que você usará
TabuaTabua
5
Sirva com lemonwedges, alho cozido e raminhos de alecrim.
Ingredientes que você precisará
AlecrimAlecrim
AlhoAlho
6
Faça à frente: a carne de porco pode ser marinada 1 diahead. Mantenha-se gelado.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde3
Revista