Costeleta de peru e salada de parmesão

Name: Costeleta de peru e salada de parmesão
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Cebola Amarela Média Picada 10 a 12 onças mesclun ou verduras misturadas da salada do bebê embaladas frouxamente); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Aparas Parmigiano-Reggiano (de uma peça de 1/4 lb), removidas com um descascador de vegetais; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de vinho tinto; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 1 colher de sopa de orégano seco chalota finamente picada; 1 Oreos Recheados Duplos 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de Peru (1/4 de polegada de espessura)

Costeleta de peru e salada de parmesão podem ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita faz 4 porções com 442 calorias, 35g de proteína, e 31g de gordura um. Para $4.81 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Uma mistura de verduras para salada de bebê, sal, vinagre de vinho tinto e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Costeleta De Frango Com Crosta De Parmesão Fácil, Tacos De Costeleta De Peru Com Manchamanteles, e Costeleta de peru com molho de cereja azeda.

Instrucao

Misture o vinagre, a chalota, o açúcar, a mostarda, o sal e a pimenta e adicione 1/2 xícara de óleo em uma corrente, mexendo até emulsionar.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Chalota

Vinagre

Pimenta

Acucar

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Coloque o peru em uma assadeira grande e rasa e despeje 1/4 xícara de vinagrete sobre ele, virando para revestir. Marinar à temperatura ambiente, virando ocasionalmente, 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Turquia Inteira

Equipamento que você usará

Cozimento

Retire da marinada e seque (descarte a marinada usada).

Ingredientes que você precisará

Marinada

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo moderadamente alto até apenas fumar, depois refogue metade das costeletas (sem aglomeração), virando uma vez, até dourar e apenas cozinhar, cerca de 4 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira como cozido para uma tábua de cortar e mantenha quente, frouxamente coberto com papel alumínio. Cozinhe as costeletas restantes em óleo de colher de sopa restante da mesma maneira.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Tabua

Aluminio

Corte as costeletas ao longo do grão em tiras de 1/2 polegada de largura.

Ingredientes que você precisará

Grao

Misture os verdes com um pouco de vinagrete restante e qualquer suco acumulado na tábua até ficar bem revestido. Divida os verdes entre 4 pratos e cubra com tiras de peru e aparas de queijo.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Queijo

Verde

Turquia Inteira

Equipamento que você usará

Tabua

·Se suas costeletas tiverem mais de 1/4 de polegada de espessura, coloque cada costeleta entre 2 folhas de filme plástico e bata suavemente com o lado plano de um pounder de carne ou com um rolo até 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Carne