Costeletas De Cordeiro Com Bulgur De Limão

Name: Costeletas De Cordeiro Com Bulgur De Limão
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur cru; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cenoura, corte julienne; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com sódio reduzido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de salsa de folhas planas; 1 cp. queijo parmesão ralado hortelã fresca picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 57 pimenta habenero 12 costeletas de COSTELA de cordeiro cortadas em francês, aparadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extra-virgem, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente costeletas de cordeiro com Bulgur de limão. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $1.9 por porção. Uma porção contém 203 calorias, 8g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem costeletas de COSTELA de cordeiro cortadas em francês, bulgur, folhas de salsa de folhas planas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 31 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é incrível. Tentar Costeletas de cordeiro Libanesas com alface limão, Salada de Bulgur Lemony com camarão e espinafre, e Salmão Assado Com Limão Com Aspargos E Receita De Bulgur para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque costeletas em uma bolsa com zíper.

Misture o vinagre, 2 colheres de chá de óleo e hortelã.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Despeje sobre o Cordeiro, sele o saco e esfregue a marinada ao redor. Refrigere 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Ervilhas Descascadas, Opcional

Em uma panela de 2 quartos com tampa, leve o caldo para ferver.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione bulgur, cenoura e sal, cozinhe por 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Gordura De Porco

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Retire do fogo e deixe repousar, coberto, 10 minutos. Pique a salsa e misture com o suco de limão e o óleo restante. Mexa a mistura de salsa em bulgur, fluff com um garfo. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias