Costeletas De Cordeiro De Damasco
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente costeletas de Cordeiro de Damasco. Para 77 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 2G de gordura, e um total de 50 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem canela em pó, pimenta, alho engarrafado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 31%, este prato não é tão incrível. Tentar Costeletas De Cordeiro De Damasco, Costeletas De Cordeiro De Damasco, e Costeletas de cordeiro com molho de Damasco e ervas para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena;Reserve.
Combine sal, canela e pimenta e polvilhe sobre os dois lados do Cordeiro.
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione o cordeiro à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.
Retire a frigideira do fogo; adicione a mistura de damasco, virando cordeiro para revestir.
Coloque 2 costeletas em cada um dos 4 pratos de jantar; colher restante mistura de damasco uniformemente sobre costeletas.