Costeletas De Cordeiro De Damasco

Costeletas De Cordeiro De Damasco
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente costeletas de Cordeiro de Damasco. Para 77 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 2G de gordura, e um total de 50 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem canela em pó, pimenta, alho engarrafado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 31%, este prato não é tão incrível. Tentar Costeletas De Cordeiro De Damasco, Costeletas De Cordeiro De Damasco, e Costeletas de cordeiro com molho de Damasco e ervas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena;Reserve.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Combine sal, canela e pimenta e polvilhe sobre os dois lados do Cordeiro.
Ingredientes que você precisará
CanelaCanela
PimentaPimenta
CordeiroCordeiro
SalSal
3
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o cordeiro à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Retire a frigideira do fogo; adicione a mistura de damasco, virando cordeiro para revestir.
Ingredientes que você precisará
DamascoDamasco
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Coloque 2 costeletas em cada um dos 4 pratos de jantar; colher restante mistura de damasco uniformemente sobre costeletas.
Ingredientes que você precisará
DamascoDamasco

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde4
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista