Costeletas de cordeiro grelhadas com cuscuz e abobrinha Raita

Name: Costeletas de cordeiro grelhadas com cuscuz e abobrinha Raita
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Papel de arroz; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícaras cuscuz; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath hortelã seca, desintegrada; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO (1/2-inch-grosso) costeletas da omoplata do Cordeiro; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego simples; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cúrcuma (opcional); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO abobrinha média, ralada grosseiramente (cerca de 1 xícara)

Costeletas de cordeiro grelhadas com cuscuz e abobrinha Raita podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 48g de proteína, 16g de gordura, e um total de 542 calorias. Para $2.91 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato indiano. Uma mistura de pimenta, iogurte grego, cuscuz e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia - Pêssego Slushies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 65%. Esta pontuação é boa. Tentar Hambúrgueres de cordeiro Curried com legumes grelhados e Raita de hortelã, Lombo de cordeiro grelhado com tomate e pepino Raitan e cuscuz israelense, e Costeletas de cordeiro cominho grelhado com cuscuz Curried para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça a assadeira levemente untada com óleo em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumando.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Enquanto isso, brinde curry, açafrão (se estiver usando), canela e 1/4 colher de chá de pimenta em uma panela pequena e pesada em fogo moderado, mexendo sempre, até perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Canela

Acafrao

Pimenta

Curry Em Pó

Brinde

Equipamento que você usará

Panela

Adicione água, 1/2 colher de chá de sal e manteiga e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Agua

Sal

Coloque o cuscuz em uma tigela à prova de calor e despeje a mistura de água fervente, cubra rapidamente com um prato ou filme plástico e deixe repousar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Agua

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Tigela

Enquanto o cuscuz fica, seque as costeletas e polvilhe em ambos os lados com 1/4 de colher de chá de sal e restante 1/4 de colher de chá de pimenta. Costeletas de grelha, virando uma vez, cerca de 6 minutos no total para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Pimenta

Sal

Equipamento que você usará

Grill

Transfira para um prato de servir.

Para raita, misture iogurte, abobrinha, hortelã e restante 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Iogurte

Raita

Hortela

Sal

Cuscuz Fluff com um garfo e sirva com cordeiro e raita.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Raita

Cordeiro

Equipamento

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)0Pedaços de toffee de barra de Heath

Papel de arroz 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/4 xícaras cuscuz 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Cebola Branca em cubos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

hortelã seca, desintegrada 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

(1/2-inch-grosso) costeletas da omoplata do Cordeiro 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte grego simples 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

cúrcuma (opcional)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

abobrinha média, ralada grosseiramente (cerca de 1 xícara)

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Indiano funciona muito bem com Gruener Veltliner, Riesling e Rosé espumante. O melhor vinho para comida indiana vai depender do prato, é claro, mas essas picaretas podem ser servidas refrigeradas e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. Um vinho que você pode experimentar é o Aichenberg Premium Gruner Veltliner. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.