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Costeletas De Cordeiro Marinadas

Costeletas De Cordeiro Marinadas
Costeletas de cordeiro marinadas podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 80 calorias, 6g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custa 99 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cebola, páprica, salsa de folha plana e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 8 horas e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Costeletas De Cordeiro Marinadas, Costeletas De Cordeiro Marinadas, e Costeletas De Cordeiro Marinadas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 8 ingredientes em um grande saco plástico com zíper.
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
2
Adicione o Cordeiro; selar e marinar na geladeira 8 horas ou durante a noite.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
3
Pré-aqueça o forno a 45
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Retire o Cordeiro do saco e descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
CordeiroCordeiro
6
Polvilhe os dois lados do Cordeiro uniformemente com sal e pimenta preta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
CordeiroCordeiro
7
Adicione metade do cordeiro à frigideira e refogue por 2 minutos ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Transfira o cordeiro, com o lado dourado para cima, para uma assadeira revestida com spray de cozinha. Repita o procedimento com o Cordeiro restante.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
Frango PanFrango Pan
9
Asse o Cordeiro a 450 por 6 minutos ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeEspecialista
Pronto Em8 hora, 20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Sem glútenSem laticínios
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