Costeletas de cordeiro temperadas em pimentos salteados e cebolas com alho e cuscuz de hortelã

Name: Costeletas de cordeiro temperadas em pimentos salteados e cebolas com alho e cuscuz de hortelã
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 4 um pouco de abobrinha picada Sal grosso e pimenta preta grossa; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 6 folhas externas de um radicchio grande; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada, um par de punhados; 3 cravo alho, finamente picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Tomate Uva; 2 pimentões verdes, semeados e em cubos, pedaços de 1 polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído, 1/3 palma cheia; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho moído, 1/3 palma cheia; 8 costeletas de cordeiro lombo; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola de pele amarela, em cubos, peças de 1 polegada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica doce, 1/3 palma cheia

Costeletas de cordeiro temperadas em pimentas salteadas e cebolas com alho e cuscuz de hortelã podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 50g de proteína, 81g de gordura, e um total de 1194 calorias. Para $8.08 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue páprica, sal grosso e pimenta grossa, cuscuz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cuscuz, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Manga Cuscuz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Costeletas De Cordeiro Marroquinas Com Cuscuz Temperado, Couve refogada com alho, pimentão e cebola, e Costeletas de cordeiro em tomates temperados e cebolas para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra as costeletas com papel encerado ou plástico e bata cada costeleta com o calcanhar da palma da mão para achatá-la. Tempere as costeletas com sal e pimenta dos dois lados.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Combine cominho, coentro e páprica e polvilhe a mistura uniformemente sobre costeletas. Bata as especiarias no lugar e lave.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Onças Fluidas De água Doce

Chips De Canela Vietnamita

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Deixe as costeletas repousarem 15 minutos.

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem, 2 voltas da panela.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione pimentas e cebolas. Tempere os legumes com sal e pimenta e cozinhe juntos 5 minutos, em seguida, adicione os tomates de uva e continue a cozinhar até que as peles comecem a estourar nos tomates.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Corte Em Cubos De 1 Polegada E Durante A Noite

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione metade da salsa de folha plana à frigideira e misture.

Ingredientes que você precisará

Salsa Folha Plana

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira os vegetais para uma travessa e cubra com papel alumínio solto para manter o calor.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Coloque uma colher de sopa de azeite extra-virgem em uma panela pequena para cuscuz, apenas olhe a quantidade.

Ingredientes que você precisará

Yukon

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Aqueça o óleo em fogo médio e adicione o alho.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Afinar-

Refogue o alho 1 minuto e adicione os pinhões para brindar um pouco.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Alho Goya®

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Adicione o caldo de galinha à panela e leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o cuscuz, retire do fogo e cubra a panela.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Deixe repousar por 5 minutos.

Retorne a frigideira ao fogão e adicione outra colher de sopa de azeite extra-virgem, uma volta da panela.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Adicione costeletas de cordeiro à frigideira e sele 2 a 3 minutos de cada lado para médio raro, cozinhe 4 minutos de cada lado para costeletas médias e bem.

Ingredientes que você precisará

8 Chalotas Grandes

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque costeletas em cima dos pimentões e cebolas.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Cuscuz Fluff com um garfo e misture a hortelã e a salsa restante. Passe cuscuz na mesa. Faz uma boa cama para os vegetais e cordeiro para pegar todos os sucos.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Ervilhas Descascadas, Opcional