Costeletas de frango com molho cremoso Dijon

Name: Costeletas de frango com molho cremoso Dijon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 rosemary raminho; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham chalotas picadas; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham pudim instantâneo de limão

Costeletas de frango com molho cremoso de Dijon podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 37g de proteína, 12g de gordura, e um total de 273 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.78 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, azeite, chalotas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de peru com molho de cidra-Dijon, Frango Com Molho Cremoso Dijon, e Frango Com Molho Cremoso De Mostarda Dijon para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as metades do peito de frango entre 2 folhas de filme plástico; Libra a 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Polvilhe o frango com sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o azeite à panela.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango; refogue 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira para uma travessa.

Adicione as chalotas à panela; refogue por 2 minutos. Misture o caldo de galinha e o raminho de alecrim; deixe ferver. Cozinhe 2 minutos. Misture o creme de leite; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pudim Instantâneo De Limão