Costeletas de frango grelhadas com puré de alho

Se você tem aproximadamente 1 hora para gastar na cozinha, costeletas de frango grelhado com purê de alho pode ser um excelente sem glúten receita para tentar. Esta receita serve 4 e custa US $ 3,52 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 32G de gordura, e um total de 565 calorias. Esta receita é apreciada por 23 gourmets e cozinheiros. É perfeito para O Quarto De Julho. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você pela Foodnetwork. Vá até a loja e pegue azeite, pasta de alho assada, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação 46%, este prato é sólido. Costeletas de frango grelhadas com puré de alho, Costeletas de Borrego grelhadas com puré de alcachofra, alcachofras crocantes e azeitona Cerignolan, e Pão achatado grelhado com filetes de carne de bovino ralados com alho, puré de feijão branco e Chutney de tomate seco ao sol são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Pré-aqueça a grelha em alta. Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Em uma panela em fogo médio-alto, adicione 1 colher de sopa de azeite e 1 colher de sopa de manteiga.
Adicione as cebolas e cozinhe por 1 A 2 minutos até ficarem perfumadas.
Adicione a pasta de alho torrada e a batata.
Misture bem. Cozinhe por 2 minutos, depois adicione um pouco de vinho branco e 2 xícaras de caldo de galinha. Deixe ferver. Cozinhe até que a batata esteja macia, cerca de 8 a 10 minutos.
Depois de macio, adicione as natas e o sumo de limão. Tempere a mistura com sal e pimenta, a gosto.
Retire do fogo e deixe arrefecer ligeiramente.
Depois de arrefecida, adicione a mistura a um misturador.
Adicione um monte de cebolinha, restante 1 colher de sopa de manteiga e 2 colheres de sopa de caldo de galinha. Pulse até ficar puré e liso.
Tempere as costeletas de frango com sal e pimenta, a gosto, e regue com o restante azeite.
Coloque as costeletas na grelha quente e cozinhe por 4 a 5 minutos de cada lado.
Transfira as costeletas da grelha para a assadeira e leve ao forno por 6 a 8 minutos.
Retire a frigideira do forno e arrume as costeletas numa travessa.
Sirva com alho torrado e puré de cebolinha.