Costeletas de frango grelhadas com purê de alho

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente costeletas de frango grelhado com purê de alho. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 761 calorias, 38g de proteína, e 45g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $4.52 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Se você tem batata, creme de leite, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Costeletas de cordeiro grelhadas com purê de alcachofra, alcachofras crocantes e azeitona Cerignolan, Pão achatado grelhado com alho esfregou filé de carne, purê de feijão branco e Chutney de tomate seco ao sol, e Frango assado com alho com purê de couve-flor para receitas semelhantes.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Pré-aqueça a grelha para alta. Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Em uma panela em fogo médio-alto, adicione 1 colher de sopa de azeite e 1 colher de sopa de manteiga.
Adicione as cebolas e cozinhe por 1 A 2 minutos até perfumar.
Adicione a pasta de alho assada e a batata.
Misture bem. Cozinhe por 2 minutos, depois adicione um pouco de vinho branco e 2 xícaras de caldo de galinha. Leve para ferver. Cozinhe até que a batata esteja macia, cerca de 8 a 10 minutos.
Uma vez macio, adicione o creme e o suco de limão. Tempere a mistura com sal e pimenta, a gosto.
Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
Depois de resfriado, adicione a mistura ao liquidificador.
Adicione um monte de cebolinha, restante 1 colher de sopa de manteiga e 2 colheres de sopa de caldo de galinha. Pulse até puré e suave.
Tempere as costeletas de frango com sal e pimenta, a gosto e regue com o azeite restante.
Coloque as costeletas na grelha quente e cozinhe por 4 a 5 minutos de cada lado.
Transfira as costeletas da grelha para a assadeira e leve ao forno por 6 a 8 minutos.
Retire a panela do forno e arrume as costeletas em uma travessa.
Sirva com alho assado e purê de cebolinha.