Costeletas de peru com cranberry e laranja

Name: Costeletas de peru com cranberry e laranja
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 108 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão seco; 1 ovo; 1 cp. queijo parmesão ralado leite sem gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero Turquia tenderloins peito cada); 210 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberry-orange or whole-berry cranberry sauce

Costeletas de peru com cranberry e laranja requerem aproximadamente 20 minutos do início ao fim. Esta receita rende 4 porções com 348 calorias , 31 g de proteína e 7 g de gordura cada. Por US$ 2,42 por porção , esta receita cobre 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver sal, clara de ovo, filés de peito de peru e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você pela Taste of Home. No geral, esta receita ganha uma pontuação sólida de 41% no spoonacular . Usuários que gostaram desta receita também gostaram de Costeletas de peru com cranberry e chavrie fresco , Costeletas de frango empanadas e Costeletas de grão-de-bico .

Instrucao

Achate o peru até ficar com 1/4 pol. de espessura.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Coloque as migalhas de pão em uma tigela rasa. Em outra tigela rasa, bata a clara de ovo, o leite e o sal. Mergulhe o peru na mistura de clara de ovo e cubra com as migalhas. Leve o peru à geladeira, descoberto, por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Pãezinhos Brancos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Vegetais Crus Para Mergulhar (aipo, Pimentão Verde, Cenoura, Etc.)

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Enquanto isso, em uma panela pequena, aqueça o molho de cranberry e laranja. Em uma frigideira grande antiaderente, doure o peru em óleo por 3-4 minutos de cada lado ou até que não esteja mais rosado.

Ingredientes que você precisará

(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)