Costeletas De Peru Envidraçadas

Name: Costeletas De Peru Envidraçadas
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com sódio reduzido; 2 dentes de alho, picados; 1 pimentão verde, cortado em tiras; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath molho tabasco misturado; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo não cozido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de peito de Peru (1/4 de polegada de espessura)

Costeletas de Peru envidraçadas requerem aproximadamente 39 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 397 calorias, 30g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $2.07 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Funciona bem como um prato principal. Uma mistura de vinagre balsâmico, sal, arroz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Costeletas de Peru envidraçadas e pimentões, Costeletas de porco envidraçadas com laranja e mel, e Costeletas De Peru.

Instrucao

Cozinhe o arroz em forno holandês de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Coberturas, Opcional

Misture o caldo de galinha, o vinagre balsâmico e o mel em uma tigela pequena. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Polvilhe sal e pimenta em ambos os lados da Turquia.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho; cozinhe, mexendo sempre, 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione o Peru; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Retire da frigideira; transfira para uma travessa grande e mantenha aquecido. Reduza o fogo para médio; adicione o pimentão e cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento