Costeletas de porco assadas com frutas secas
Costeletas de porco assadas com frutas secas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 295 calorias, 37g de proteína, e 12g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.51 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta, sal, pedaços de frutas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de porco com recheio de frutas secas, Costeletas de porco fritas com Quinoa Pilaf e frutas secas, e Uma Panela Maçã Canela Costeletas De Porco para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Polvilhe os dois lados da carne de porco com sal e pimenta.
Adicione a carne de porco à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar levemente.
Retire da panela e reserve.
Adicione as chalotas à panela; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Adicione o caldo e a fruta; tampe e cozinhe por 1 minuto. Retorne a carne de porco à panela e cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.