Costeletas de porco com espinafre salteado e alcaparras

Name: Costeletas de porco com espinafre salteado e alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alcaparras, drenadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão seco; 2 (parcialmente &); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca de folhas planas; 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 8 tomates de uva inteiros; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham batatas russet, cerca de 6 onças cada; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 454 pimenta habenero lombo de porco

Costeletas de porco com espinafre salteado e alcaparras é um livre de laticínios receita com 4 porções. Para $2.64 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 510 calorias, 33g de proteína, e 25g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue alcaparras, salsa de folha plana, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Costeletas de porco com alcaparras, Costeletas de porco crocantes com alcaparras, limão, rúcula e ovos picados, e Costeletas De Porco Salteadas.

Instrucao

Corte o lombo em 8 pedaços e bata até que tenham 1/4 de polegada de espessura.

Coloque a farinha em um prato. Em uma tigela rasa, bata os ovos. Pique a salsa. Em uma tigela separada, misture as migalhas de pão, salsa, 1 1/2 colheres de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Mergulhe cada costeleta na farinha, depois no ovo batido e, finalmente, nas migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doces Salva-vidas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Vegetais Crus Para Mergulhar (aipo, Pimentão Verde, Cenoura, Etc.)

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Trabalhando em lotes, cozinhe as costeletas até dourar e cozinhar, 2 a 3 minutos por lado, usando mais 2 colheres de sopa do óleo para o segundo lote.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transferir para placas. Limpe a frigideira.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Aqueça o óleo restante em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione os tomates à frigideira com o vinagre, o tomilho e o sal e a pimenta restantes. Cozinhe por 7 minutos. Antes de retirar os tomates do fogo, adicione o espinafre e as alcaparras e cozinhe até que o espinafre murche, cerca de 1 minuto. Divida a carne de porco entre pratos individuais e cubra com a mistura de espinafre.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar