Costeletas de porco com macarrão bok Choy e arroz

Costeletas de porco com macarrão bok Choy e arroz podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 582 calorias, 43g de proteína, e 23g de gordura por porção. Para $3.37 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem óleo vegetal, costeletas de porco cortadas no centro, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal grosso, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. 11 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Esta pontuação é incrível. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Macarrão de arroz com Tofu e Bok Choy para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

907pimenta habenero

grande bok choy, (sobre , aparado, cortado transversalmente em tiras de 1 polegada e lavado (com um pouco de água ainda agarrada às folhas)4camarão e veias

sal grosso e pimenta moída 1

(cerca de 2 polegadas) gengibre fresco, descascado e picado 4cravo

alho, fatiado 680pimenta habenero

costeletas de porco desossadas cortadas no centro, (cerca de cada)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

flocos de pimenta vermelha 170pimenta habenero

pacote macarrão de arroz 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 4

cebolinha, fatias finas, partes brancas e verdes separadas 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de gergelim torrado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

lombo de porco inteiro assado, aparado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir, e Riesling são minhas principais escolhas para costeletas de porco. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. O Rochioli Estate Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 42 dólares por garrafa.