Costeletas De Porco Estilo Grego

Name: Costeletas De Porco Estilo Grego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino semeado em cubos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte estilo grego sem gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado endro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de ameixa em cubos (cerca de 2 médios); 454 pimenta habenero costeletas de Porco de lombo desossadas cortadas ao centro; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de vinho tinto, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Costeletas de Porco de estilo grego podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e primal serve 4 e custos $2.35 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 10g de gordura, e um total de 233 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem pepino, cebola, endro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas De Porco Estilo Grego, Costeletas De Cordeiro Grelhadas Estilo Grego, e Costeletas de cordeiro no churrasco (estilo grego) para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto, orégano, 1 colher de chá de azeite e alho em um saco plástico com zíper.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Vinho Tinto

Azeite

Oregao

Alho

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione a carne de porco ao saco e sele. Deixe marinar por 20 minutos em temperatura ambiente, girando após 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Porco

Misture o restante 1 colher de sopa de vinagre, restante 1 colher de chá de óleo, iogurte, 1 colher de sopa de endro e 1/8 colher de chá de sal, mexendo bem com um batedor. Cubra e relaxe.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Iogurte

Endro

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Misture os tomates, o pepino e a cebola.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Tomate

Cebola

Polvilhe a mistura de tomate com 1/8 colher de chá de sal; misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Sal

Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Retire a carne de porco do saco e descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Porco

Polvilhe ambos os lados da carne de porco uniformemente com o restante 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Porco

Sal

Adicione a carne de porco à panela e cozinhe por 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a carne de Porco da panela e deixe descansar por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque 3/4 xícara de mistura de tomate em cada um dos 4 pratos e cubra cada porção com 1 costeleta de porco e cerca de 3 colheres de sopa de mistura de iogurte.

Ingredientes que você precisará

Costeleta

Tomate

Iogurte

Equipamento

Sacos Ziploc

Levar

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepino semeado em cubos 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte estilo grego sem gordura 1cp. queijo parmesão ralado

endro fresco picado 2

dentes de alho, picados 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite, dividido 1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates de ameixa em cubos (cerca de 2 médios)454pimenta habenero

costeletas de Porco de lombo desossadas cortadas ao centro 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em cubos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de vinho tinto, dividido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir, e Riesling são minhas principais escolhas para costeletas de porco. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. Você poderia tentar Rochioli Estate Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 42 dólares por garrafa.