Costeletas de porco fritas com Quinoa Pilaf e frutas secas

Name: Costeletas de porco fritas com Quinoa Pilaf e frutas secas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 metades secas de damasco, fatiadas; 1 inteiro para presunto de corte; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de cerejas secas; 1 dente de alho, picado; 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou caldo com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 2 metades de pêra secas, cortadas em cubos; 567 pimenta habenero costeletas de lombo de porco desossadas, aparadas de gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ruby port; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Sal e pimenta moída na hora; 1 pequeno chalota, picada; 1 raminho de tomilho; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bagas de trigo

Costeletas de porco fritas com Quinoa Pilaf e frutas secas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 39g de proteína, 20g de gordura, e um total de 522 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $3,8 por porção. Se você tem chalota, azeite, quinoa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a pêra, você pode seguir este prato principal com o A Torta Pêra como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de porco assadas com frutas secas, Costeletas de porco com recheio de frutas secas, e Uma Panela Maçã Canela Costeletas De Porco para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Em uma frigideira pequena, misture 1/4 xícara do caldo com a chalota e o alho e cozinhe em fogo moderado por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a quinoa, as bagas de trigo, o tomilho e a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Wheatberries

Gordura De Porco

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione 1 xícara do caldo e leve para ferver. Raspe a mistura em uma assadeira quadrada de 9 polegadas, cubra com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 15 minutos, ou até que as bagas de quinoa e trigo estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Wheatberries

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Retire o pilaf do forno e mantenha coberto.

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Aqueça o azeite em uma frigideira grande. Tempere as costeletas de porco com sal e pimenta e doure-as na frigideira em fogo moderadamente alto, cerca de 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para um prato.

Adicione as peras secas, damascos e cerejas à frigideira e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Peras Secas

Queijo Tallegio Picado

Assando Cachos De Chocolate

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a porta e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Porta

Adicione o restante 1 xícara de caldo e cozinhe em fogo moderadamente alto até reduzir para 1/3 xícara, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Adicione as costeletas de porco e os sucos acumulados e cozinhe em fogo moderado, virando a carne de porco algumas vezes, até que esteja quente e apenas cozido, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

Descubra o pilaf e afofe-o com um garfo; tempere com sal e pimenta. Monte o pilaf em pratos. Coloque as costeletas de porco no pilaf, cubra com o molho de frutas e sirva.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Ingredientes

Dose:

metades secas de damasco, fatiadas 1

inteiro para presunto de corte 28pimenta habenero

1/4 xícara de cerejas secas 1

dente de alho, picado 5321 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha ou caldo com baixo teor de sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 2

metades de pêra secas, cortadas em cubos 567pimenta habenero

costeletas de lombo de porco desossadas, aparadas de gordura 2Crosta: migalhas de biscoito graham

ruby port 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Sal e pimenta moída na hora 1pequeno

chalota, picada 1

raminho de tomilho 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bagas de trigo

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Costeletas de porco funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Riesling. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. Você poderia tentar Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 30 dólares por garrafa.