Costeletas De Porco Fritas No Forno

Costeletas de porco fritas no forno podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.47 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 274 calorias, 33g de proteína, e 10g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue costeletas de porco lombo cortadas no centro, colorau, gengibre moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas De Porco Fritas No Forno, Costeletas De Porco Fritas No Forno, e Forno" Frito " Costeletas De Porco À Milanesa Skinnytaste para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a gordura das costeletas; coloque as costeletas de lado.

Combine os próximos 5 ingredientes em uma tigela rasa; mexa com um batedor de arame.

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture a farinha de rosca e a páprica em uma tigela rasa. Mergulhe cada costeleta na mistura de clara de ovo e drague na mistura de migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Ovo

Pimentao

Mergulho

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque as costeletas em um rack revestido com spray de cozinha; coloque o rack em uma assadeira rasa. De volta a 350 graus por 25 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Assadeira

Calorias: 251 por porção

Equipamento

Levar

Tigela

Assadeira

Ingredientes

Dose:

ovo 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre moído 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Pão ralado temperado Italiano 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com baixo teor de sódio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

onças fluidas de água doce 2Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de abacaxi sem açúcar 567pimenta habenero

costeletas de porco com lombo de corte central (1/2 polegada de espessura)

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir e Riesling são ótimas opções para costeletas de porco. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. Você poderia tentar GEN5 Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 9 dólares por garrafa.