Costeletas de Porco Fácil Dijon

Name: Costeletas de Porco Fácil Dijon
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Mostarda Dijon; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de salada italiana com calorias reduzidas; 1 cebola, fatiada; 454 pimenta habenero 5 dentes de alho descascados, cortados ao meio e em fatias finas; 4 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta a gosto

Costeletas de Porco Fáceis Dijon podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas de pratos principais. Uma porção contém 210 calorias , 25 g de proteína e 10 g de gordura . Por US$ 1,48 por porção , esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Ela é trazida a você pela Allrecipes. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 21 diriam que ela acertou em cheio. Vá até a loja e compre costeletas de porco, sal e pimenta, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten, sem laticínios, paleolítica e primitiva . Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos . Com uma pontuação spoonacular de 65% , este prato é sólido. Usuários que gostaram desta receita também gostaram de Costeletas de Porco Fáceis Recheadas , Frango Assado Dijon e Frango Veronique com Dijon e Cogumelos .

Instrucao

Aqueça uma frigideira borrifada com spray de cozinha em fogo médio. Misture a cebola; cozinhe e mexa até que a cebola amoleça e fique translúcida, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela e reserve. Arrume as costeletas de porco na mesma frigideira e cozinhe até dourar dos dois lados, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture a mostarda Dijon e o molho italiano em uma tigela; despeje sobre as costeletas de porco. Cubra com a cebola preparada; reduza o fogo para médio-baixo e tempere com sal e pimenta. Tampe e continue a cozinhar até que as costeletas de porco não estejam mais rosadas no centro, cerca de mais 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Farinha De Rosca Temperada, Divididas