Costeletas de porco grelhadas com manjericão-esfregar alho

Name: Costeletas de porco grelhadas com manjericão-esfregar alho
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta, moída na hora; 1 1 libra de abobrinha, sal grosso; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira semente de erva-doce, levemente torrada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manjericão fresco, embalado; 2 cravo alho, descascado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão, fresco; 4 osso-no lombo (costela) costeletas de porco, ¾ - polegada de espessura

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente costeletas de porco grelhadas com manjericão e alho. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 275 calorias, 29g de proteína, e 16g de gordura por porção. Para $1.9 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para O Quarto De Julho. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem pimenta, sal grosso, costeletas de porco com lombo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite extra virgem, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Esta pontuação é boa. Tentar Costeletas de porco grelhadas com manjericão e alho, Costeletas De Porco Esfregadas Com Manjericão E Alho, e Costeletas de porco em estilo italiano com manjericão e alho para receitas semelhantes.

Instrucao

Com o funcionamento da máquina, solte o alho através do tubo de alimentação do processador de alimentos para picar. Pare, adicione manjericão fresco e processe até ficar picado.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas

Óleo De Canola Para Fritar

Carne Moída

Equipamento que você usará

2 Ovos Grandes Mais 3 Claras

Adicione o suco de limão, óleo, sal e pimenta e processo para fazer esfregar molhado fino.

Ingredientes que você precisará

Migalhas De Pão Temperadas Ao Estilo Italiano

1 Xícara De Pimentão Amarelo Doce Fatiado

2 Libras De Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 3/4 De Polegada

2 Costelinhas De Porco (cerca De 5 Libras)

Espalhe os dois lados das costeletas de porco com mistura de manjericão.

Ingredientes que você precisará

Costeleta

Frasco De Tomates Secos Ao Sol, Embalados Em óleo, Sem Escorrer

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Deixe repousar 15 a 30 minutos.

Prepare um fogo médio-quente na grelha.

Equipamento que você usará

4 Dentes De Alho Ralados Com Um Microplano Ou Com O Lado Pequeno De Um Ralador De Caixa

Escove a grelha e lubrifique a grelha. Grelhe costeletas, em fogo direto, virando uma vez, para cozimento raro médio, 5 a 6 minutos por lado, ou até que a temperatura interna atinja 63°, seguida de um tempo de descanso de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 3/4 De Polegada

Equipamento que você usará

4 Dentes De Alho Ralados Com Um Microplano Ou Com O Lado Pequeno De Um Ralador De Caixa

Equipamento

2 Ovos Grandes Mais 3 Claras

4 Dentes De Alho Ralados Com Um Microplano Ou Com O Lado Pequeno De Um Ralador De Caixa

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

pimenta preta, moída na hora 11 libra de abobrinha,

sal grosso 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

semente de erva-doce, levemente torrada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

manjericão fresco, embalado 2cravo

alho, descascado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão, fresco 4

osso-no lombo (costela) costeletas de porco, ¾ - polegada de espessura

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir e Riesling são ótimas opções para costeletas de porco. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. A Vinícola Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 27 dólares por garrafa.